Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Raul Gonzalez edzésnaplója

Edzésnapló

2024 március

2024 május

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1	2 Futás 10.71 km 1:06:01 06:10 p/km Normál futás	3 Futás 11.58 km 1:15:02 06:29 p/km Normál futás	4 Erősport 0 kg 41:58 Súlyemelés Bringázás 0 km 1:00:00 00:00 p/km Normál tekerés Túra 5.04 km 56:02 11:07 p/km Séta	5 Futás 11.56 km 1:13:03 06:19 p/km Normál futás	6 Erősport 0 kg 48:05 Súlyemelés Bringázás 0 km 1:00:40 00:00 p/km Normál tekerés	7 Futás 14.09 km 1:29:03 06:19 p/km Normál futás	14. hét 4 futás 47.94 km 5:03:09 2 erősport 1:30:03 2 bringázás 2:00:40 1 túra 5.04 km 0:56:02
8	9 Túra 2 km 32:39 16:20 p/km Séta Futás 11.13 km 1:13:02 06:34 p/km Normál futás	10 Futás 11.03 km 1:14:59 06:48 p/km Normál futás	11 Erősport 0 kg 59:19 Súlyemelés Bringázás 0 km 1:00:00 00:00 p/km Normál tekerés	12 Futás 12.07 km 1:18:01 06:28 p/km Normál futás	13 Erősport 0 kg 36:04 Súlyemelés Bringázás 12.5 km 1:00:57 04:53 p/km Normál tekerés	14 Futás 15.39 km 1:39:01 06:26 p/km Normál futás	15. hét 1 túra 2 km 0:32:39 4 futás 49.62 km 5:25:03 2 erősport 12.01 km 1:35:23 2 bringázás 12.5 km 2:00:57
15 Futás 4.31 km 50:01 11:36 p/km Normál futás	16 Túra 1.84 km 24:45 13:27 p/km Séta Futás 12.08 km 1:21:57 06:47 p/km Normál futás	17 Futás 13.22 km 1:24:19 06:23 p/km Normál futás	18 Bringázás 0 km 1:00:00 00:00 p/km Normál tekerés	19 Futás 12.48 km 1:18:00 06:15 p/km Normál futás	20 Erősport 0 kg 40:08 Súlyemelés Bringázás 0 km 1:00:01 00:00 p/km Normál tekerés	21 Futás 16.18 km 1:44:02 06:26 p/km Normál futás	16. hét 5 futás 58.27 km 6:38:19 1 túra 1.84 km 0:24:45 2 bringázás 2:00:01 1 erősport 0:40:08
22 Túra 2.6 km 36:07 13:53 p/km Séta	23 Futás 12.93 km 1:25:19 06:36 p/km Normál futás	24 Erősport 0 kg 30:39 Súlyemelés Bringázás 0 km 1:00:00 00:00 p/km Normál tekerés Futás 2.89 km 1:12:05 24:57 p/km Normál futás	25 Futás 12.99 km 1:30:16 06:57 p/km Normál futás	26 Futás 12.57 km 1:23:01 06:36 p/km Normál futás	27 Erősport 0 kg 02:53 Súlyemelés Bringázás 0 km 1:00:01 00:00 p/km Normál tekerés Túra 4.49 km 56:53 12:40 p/km Séta	28 Futás 16.67 km 1:54:02 06:50 p/km Normál futás	17. hét 2 túra 7.09 km 1:33:00 5 futás 58.05 km 7:24:43 2 erősport 5.84 km 0:33:32 2 bringázás 2:00:01
29 Túra 5.06 km 169:15:25 09:27:00 p/km Séta	30 Futás 12 km 1:19:59 06:40 p/km Normál futás	1 Erősport 0 kg 37:10 Súlyemelés Bringázás 0 km 1:02:07 00:00 p/km Normál tekerés Túra 5.61 km 1:20:18 14:19 p/km Séta	2 Futás 13.41 km 1:29:59 06:43 p/km Normál futás	3 Futás 12.43 km 1:23:00 06:41 p/km Normál futás	4 Erősport 0 kg 36:22 Súlyemelés Bringázás 0 km 1:00:00 00:00 p/km Normál tekerés	5 Futás 17.68 km 1:54:02 06:27 p/km Normál futás	18. hét 2 túra 10.67 km 170:35:43 4 futás 55.52 km 6:07:00 2 erősport 1:13:32 2 bringázás 2:02:07

Április összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	19	225.88 km	25:51:13	16.67 km	1:54:02
Bringázás	8	12.5 km	8:01:39	12.5 km	1:00:57
Túra	6	21.03 km	172:41:51	5.06 km	169:15:25
Erősport	7	0 kg	4:19:06	0 kg	0:59:19
Összesen	40	277.26 km	210:53:49	16.67 km	169:15:25

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	78	867.43 km	96:52:06	17.68 km	1:54:02
Bringázás	35	61.16 km	34:54:27	12.5 km	1:16:10
Túra	37	120.43 km	197:52:48	10.59 km	169:15:25
Erősport	32	0 kg	24:08:46	0 kg	2:11:32
Összesen	182	1184.75 km	353:48:07	32.290 km	169:15:25

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés